Гедонистическая адаптация: почему мозг уничтожает радость новизны и как это остановить
"Уделяя повышенное внимание причинам вашего счастья в текущий момент, вы придаете этому состоянию больше силы."
"Умение видеть разные грани тоже противостоит адаптации. Чем больше запоминающихся, положительных событий вы будете замечать в течение дня, тем сложнее будет вашему мозгу привыкнуть хотя бы к одному из них."
"У каждого из нас есть маленькие хитрости, позволяющие поднять настроение, будь то любимое блюдо, место или увлечение. Наша задача — создавать постоянное разнообразие этого счастливого меню."
А что, если причина моего счастья в том, что я делаю то, что выбираю делать? Может ли работа по "напоминанию себе о счастье" стать легче, если мыслить на таком более высоком уровне обобщений? Всё-таки мышление – это единственный инструмент, который влияет на то, как мы себя чувствуем при одних и тех же обстоятельствах, при прочих равных условиях.
Есть такое определение счастья, которое я обычно критикую (оно мне не нравится, потому что оставляет слишком большой простор для оправдания вредоносного поведения), но даже оно хорошо работает с таким мышлением.
